Чіа пудинг з матчею і полуницею
Ідея швидкого повноцінного сніданку, який можна взяти з собою або приготувати заздалегідь. Рецепт чіа-пудингу з матчею та полуницею підходить і вегетаріанцям, і веганам. Виглядає апетитно, а смакує ще краще.
Час приготування: бл. 10 хвилин + 3 години в холодильнику
Інгредієнти (2 порції):
- 200 мл коров'ячого або рослинного молока, наприклад, вівсяне або горохове)
- 2 столові ложки натурального йогурту або рослинного йогурту, наприклад, горохового
- 2 столові ложки кленового сиропу
- 1 чайна ложка традиційної японської органічної матчі Moya Matcha
- 80 г насіння чіа
- свіжа полуниця, горіхи, медова матча (за бажанням)
Щоб приготувати ідеальний чіа-пудинг з матчею, спробуйте вівсяний напій Moma або гороховий напій Sproud. Ви знайдете їх на нашому сайті!
Приготування:
-
Молоко та йогурт змішуємо. Додаємо кленовий сироп та насіння чіа, знову перемішуємо. Додаємо матчу і перемішуємо до поєднання інгредієнтів. Готову масу обгортаємо харчовою плівкою і ставимо в холодильник на ніч.
- У банку або склянку кладемо нарізану полуницю, потім половину готового чіа-пудингу і завершуємо шаром полуниці.
- Якщо хочете, щоб ваш чіа-пудинг з матчею був ще поживнішим, можете додати улюблені горіхи та мед з матчею
Itadakimasu! Смачного!
